ENTREVISTA A LA INSTAGRAMER AHÍ VAMOS

Los tips de Laura Romano para generar “buenos hábitos” en las comidas

La licenciada en nutrición Laura Romano es una de las influencers más reconocidas en Instagram, donde tiene 835 mil seguidores y su usuario es @integralnutricion. Bajo su lema “las dietas tienen un final, los buenos hábitos duran siempre”, realizó una serie de recomendaciones en Ahí vamos.

“El ejercicio es una pata fundamental, pero depende de cada persona, se sabe que se baja menos del 1% por semana, no se está perdiendo masa muscular”, contó.

Romano aseguró que tiene como regla el 80% y 20% en el promedio de la alimentación, cuyo objetivo es intercalar la comida sana con algunos “malos hábitos” en menor medida.

“Dieta es aquello que te prohíbe y restringe, se basa en el peso y descenso rápido, pero sabemos que no es sostenido en el tiempo y hay posibilidades de abandono”, declaró la licenciada.

Por último, se refirió a las comidas light: "No soy muy amiga, me parece una trampa para comer algo que supuestamente no engorda, prefiero comer lo normal y en menos cantidad".



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