“Es importante su realización, guiada y supervisada, se aconseja hacerlo en forma frecuente tres o cuatro veces por semana, siempre con la fiscalización de un profesional. Nos basamos en en tres pilares: alimentación, sueño o descanso y actividad física”, expresó el profesor de Educación Física del Instituto del Deporte.

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SILVIA VILLAVICENCIO-NÉSTOR GUEVARA
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