Adrián Noriega entrevistó en “Nunca es tarde” a Daniel Fersztand, quien acaba de presentar su último libro, “Respiración e Inteligencia Emocional, un nexo entre lo voluntario y lo involuntario”.

Fersztand explicó que hay técnicas de respiración para cada momento del día. “Al utilizar esta herramienta de respiración ayuda mejorar las distintas actividades del día, el especialista nos da detalles de cómo arrancar la jornada acompañando la respiración con la posición física y mental”, detalló.

También habló de respiración cuadrada: “Es un ritmo respiratorio, ritmar la respiración. Esto significa asignarle a cada fase respiratoria un tiempo específico, una proporción”. “Cuando nosotros respiramos, tenemos distintas fases, inspirar y exhalar son dos fases de la respiración, podemos retener el aire con pulmones llenos o retener el aire con pulmones vacíos”, detalló.

“Esas son cosas que podemos hacer si intervenimos en la respiración para mejorar nuestra vida”, concluyó el especialista.