En esta emisión de El estado en tu Radio, Andrea Estévez Mirson conversó con el jefe del laboratorio del sueño del hospital de clínicas, Facundo Nogueira, acerca de la importancia de dormir apropiadamente, los beneficios de descansar adecuadamente y dio consejos para poder tener un buen dormir.

En tanto, Nogueira sostuvo que “en los últimos 20, 30 años la sociedad ha perdido unas 2 o 3 horas de sueño cotidiana. Esto tiene que ver con múltiples factores” y añadió que “en el momento que uno debería relajarse y desconectarse se queda conectado con la tecnología”.

Por su parte, Nogueira remarcó la importancia de dormir adecuadamente y afirmó que “dormir menos de 7 horas para un adulto implica un aumento en la mortalidad”, y agregó que en los casos de los adolescentes “deberían dormir por lo menos 9 horas por noche. Los chicos están en un momento de la vida que necesitan descansar para que el cerebro se pueda desarrollar apropiadamente”.