La implementación de la meditación en las escuelas está demostrando ser una herramienta transformadora para el bienestar de los alumnos y el clima escolar.

La licenciada Celeste Maddaleno, integrante del staff de Medicina del Estrés del Dr. Daniel López Rosetti, conversó en "Vuelta en el Aire" de Radio Nacional sobre el sorprendente éxito de PROMECO, un programa que desde 2015 enseña esta práctica a niños y adolescentes.

"Los chicos se engancharon enseguida, les sirvió", afirmó Maddaleno, destacando que la iniciativa, que comenzó como un plan piloto en colegios de San Isidro, ya ha formado a más de 39.000 personas.

La buena recepción no se limitó a los alumnos: el impacto positivo se extendió a docentes y familias, generando un cambio en todo el sistema educativo. Incluso, padres que experimentaron el programa con sus hijos hace casi una década aún recuerdan los beneficios.

Los educadores que aplican PROMECO en sus aulas reportan mejoras significativas.

En algunos colegios, se observó una reducción en la cantidad de llamados a emergencias por pequeños accidentes durante los recreos.

Maddaleno explicó que esto se debe a que "los veían a los chicos más tranquilos". Además, se generó "otra cuestión de empatía en el aula", permitiendo que los niños expresen sus emociones y sentimientos de manera más abierta.

La técnica, que propone solo cinco minutos de meditación al comienzo de la jornada o en momentos clave como antes de un examen o después del recreo, es sencilla y gratuita. "Es algo que les hace bien, que es gratuito y que es una técnica que ellos no se la olvidan más", subrayó la licenciada, haciendo hincapié en que una vez incorporada, la práctica perdura.

La idea de llevar la meditación a las escuelas surgió de la experiencia exitosa del equipo de López Rosetti con adultos. "Empezamos a pensar: '¿qué pasaba si esto lo hubiésemos aprendido de chicos nosotros?'", relató Maddaleno, resaltando que la infancia es un momento idóneo para incorporar herramientas de gestión emocional que servirán para toda la vida.

Más allá de la tranquilidad, la meditación ofrece múltiples beneficios: mejora la memoria, la capacidad de atención y el rendimiento general. La especialista comparó su impacto con el que tiene en deportistas de alto rendimiento, como el "Dibu" Martínez o Montiel, quienes utilizan la respiración para enfocarse en momentos cruciales.

PROMECO se consolidó como un programa online para llegar a todo el país.

Los docentes interesados pueden acceder a capacitaciones gratuitas y autoasistidas a través de la página web o el Instagram @medicinadelestres. Una vez finalizada la formación teórico-práctica y evaluado un video de aplicación, los educadores son aprobados para implementar el programa en sus instituciones.

La meditación en las aulas, una revolución iniciada hace casi diez años, demuestra ser una vía efectiva para fomentar el bienestar y el desarrollo emocional de las nuevas generaciones.